• Tiếng Việt
Thẩm mỹ Ngực

Tổng hợp #2 phương pháp thu nhỏ Vòng 1 hiệu quả nhất!

Vòng 1 được xem là biểu tượng của sự quyến rũ, nét đẹp ở chị em phụ nữ. Vòng 1 to, tròn sẽ giúp chị em tự tin diện những bộ cánh sexy, gợi cảm. Tuy nhiên, khi bầu ngực quá to, kích cỡ lớn hơn tỉ lệ cơ thể sẽ gây ra nhiều bất tiện và khó khăn trong việc lựa chọn quần áo. Chưa kể, nó còn làm gia tăng các vấn đề về sức khỏe như đau lưng, khó thở,.. Bài viết này sẽ tổng hợp các phương pháp thu nhỏ vòng 1 để chị em tham khảo.

Tổng hợp các phương pháp thu nhỏ vòng 1 - Đâu là phương pháp hiệu quả nhất?

Tổng hợp các phương pháp thu nhỏ vòng 1 – Đâu là phương pháp hiệu quả nhất?

Thu nhỏ vòng 1 là gì?

Bầu ngực của chị em được hình thành từ mô mỡ và mô tuyến. Bắt đầu từ giai đoạn dậy thì, nồng độ estrogen ở phụ nữ tăng cao sẽ khiến ngực lớn dần. Kích thước bầu ngực sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như di truyền, thay đổi nội tiết tố, thừa cân, mang thai, đang cho con bú,..

Bầu ngực đẹp là bầu ngực có kích cỡ phù hợp với tỉ lệ cơ thể, có độ săn chắc, căng tròn và có khe Y-line. Bên cạnh những vòng 1 khiêm tốn, “bức tường” thì vòng 1 quá to, kích cỡ khủng cũng khiến chị em đau đầu, tự ti. Đây cũng chính là lý do mà phương pháp thu nhỏ vòng 1 ra đời. 

Thu nhỏ vòng 1 là phương pháp nhằm giúp làm giảm kích cỡ vòng 1 để vòng 1 nhỏ hơn, săn chắc hơn, cân đối với cơ thể. 

Xem thêm:

Những cách thu nhỏ vòng 1

Để giảm kích cỡ vòng 1 có rất nhiều phương pháp khác nhau, từ đơn giản cho đến phức tạp, can thiệp dao kéo. 

Cách thu nhỏ vòng 1 không phẫu thuật

Thu nhỏ vòng 1 không phẫu thuật hay thu nhỏ ngực tại nhà là phương pháp được nhiều chị em áp dụng. Bởi nó đơn giản, dễ dàng thực hiện và có thể làm tại nhà, không tốn kém chi phí. Tuy nhiên những phương pháp này chỉ áp dụng được cho các trường hợp vòng 1 có kích cỡ không quá lớn. Chủ yếu thu nhỏ ngực tại nhà sẽ giúp làm săn chắc ngực. 

Những cách thu nhỏ vòng 1 tại nhà, không cần phẫu thuật

Những cách thu nhỏ vòng 1 tại nhà, không cần phẫu thuật

  • Các bài thể dục giúp săn chắc vòng 1

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ vòng 1 và tăng cường các cơ ở ngực. Từ đó giúp cho kích cỡ ngực giảm, săn chắc hơn. Một số bài tập giúp cải thiện tình trạng ngực to, chảy xệ là:

Đẩy lên: Bài tập này rất phổ biến giúp xây dựng cơ ngực và phần vai. Không chỉ vậy, nó cũng giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể và làm săn chắc vùng ngực. Đầu tiên, bạn nằm sấp, úp mặt xuống, giữ cho chân thẳng và bàn chân cách nhau 1 khoảng ngắn, tay để ngang ngực và úp lòng bàn tay xuống. Đổ dồn trọng lượng lên bàn tay và bàn chân. Sau đó nhẹ nhàng nhúng xuống, càng thấp càng tốt rồi đẩy lên vị trí ban đầu. Lưu ý: lưng phải thẳng. Thực hiện 3 hiệp 5 lần, sau đó 3 hiệp 10 lần rồi 20 lần.

Ép vai: Bài tập này rất tốt để giảm mỡ ở vùng cánh tay cũng như tác động lên cơ vùng ngực. Bạn chuẩn bị 1 chiếc ghế và 2 quả tạ. Sau đó bạn ngồi trên ghế, lưng thẳng, mỗi tay giữ 1 quả tạ. Sau đó nâng cánh tay lên cao ngang vai, mở rộng cánh tay và nâng quả tạ lên trên đầu, mở rộng cánh tay hoàn toàn trên đầu. Cuối cùng là đưa chúng trở lại chiều dài ngang vai, sau đó nâng lên trên và giữ cho cánh tay mở rộng. Lặp lại 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần.

Chống đẩy người nhện: Bài tập này giúp kiểm soát lượng mỡ thừa tích tụ, nhất là ở phần cánh tay, ngực. Đầu tiên, bạn bắt đầu ở tư thế chống đẩy, nằm úp mặt xuống và dồn trọng lượng cơ thể lên lòng bàn tay, bàn chân. Nhúng xuống sâu rồi đẩy người lên, đồng thời nhấc chân phải lên rồi chạm đầu gối vào khuỷu tay phải. Sau đó thu chân lại và thực hiện tương tự với bên còn lại. Thực hiện 5 – 10 lần, tăng lên từ từ 3 hiệp 10 lần.

Chạy bộ: Một cách khá đơn giản khác để giúp thu nhỏ vòng 1 tự nhiên chính là chạy bộ. Chạy bộ không chỉ giúp giảm cân, giảm lượng béo mà nó còn tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả cao thì bạn nên chạy bộ kết hợp kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày nhé.

Bơi lội: Môn thể thao lành mạnh giúp giảm kích cỡ vòng 1 an toàn chính là bơi lội. Không chỉ giảm béo mà bơi lội còn có nhiều tác dụng với cơ thể. Trong khi bơi, hầu hết các cơ trên cơ thể đều được tác động, giúp chúng linh hoạt hơn. Bạn nên bơi hàng ngày hoặc 3-4 lần mỗi tuần để thấy hiệu quả nhé.

  • Massage vòng 1

Massage vòng 1 cũng là 1 cách thu nhỏ vòng 1, giúp ngực săn chắc hơn. Hơn nữa, cách này còn giúp cho máu ở ngực lưu thông tốt hơn. Khi xoa bóp bạn nên kết hợp thêm dầu oliu hoặc dầu dừa để thao tác được dễ dàng hơn.

Cách massage ngực như sau: sử dụng ngón giữa và ngón áp út xoa bóp ngực theo chuyển động tròn và hướng lên trên trong khoảng 10 phút rồi đổi bên. Kiên trì thực hiện mỗi ngày 2 lần, trong ít nhất 3 tháng sẽ thấy được hiệu quả.

  • Thay đổi chế độ ăn uống

Đối với những trường hợp vòng 1 quá to do thừa cân béo phì thì thay đổi chế độ ăn uống là cách thu nhỏ vòng 1 hiệu quả. Ngoài ra, việc ăn kiêng cũng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, thân hình thon gọn, cân đối.

Trong chế độ ăn bạn nên thêm nhiều các loại trái cây tươi, bổ sung nhiều loại rau xanh. Sử dụng các loại protein lành tính như cá để hỗ trợ giảm cân. Cần giảm lượng muối, đường và các loại chất béo không lành mạnh. Kiêng ăn các món chiên xào và các thực phẩm chế biến sẵn. 

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm giúp làm giảm kích cỡ vòng 1 là: gừng, trà xanh, hạt lanh, nước ép hành tây, bột nghệ

Phương pháp phẫu thuật thu nhỏ vòng 1

Các phương pháp thu nhỏ vòng 1 không phẫu thuật nêu trên thực chất chỉ mang lại hiệu quả nhỏ, đòi hỏi phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Chính vì vậy, đối với các trường hợp ngực phì đại, kích cỡ vòng 1 quá lớn thì phương pháp phẫu thuật thu nhỏ vòng 1 sẽ hiệu quả hơn.

Kỹ thuật thu nhỏ vòng 1

Kỹ thuật thu nhỏ vòng 1

Phẫu thuật thu nhỏ vòng 1 là đại phẫu thẩm mỹ. Theo đó bác sĩ sẽ cắt đi phần mỡ, mô và da thừa ở ngực để thu gọn kích cỡ ngực sao cho phù hợp với thân hình và theo mong muốn của khách hàng. Phần da sẽ được điều chỉnh theo thể tích ngực bằng các loại bỏ da thừa, sau đó khâu lại bằng chỉ thẩm mỹ để tạo độ căng cho vòng 1. 

Thời gian thực hiện phẫu thuật thu nhỏ vòng 1 kéo dài khoảng 2 – 3 giờ, tùy vào từng trường hợp. Khách hàng được gây mê nên sẽ không cảm thấy đau đớn khó chịu. Với sự phát triển của công nghệ thẩm mỹ hiện nay, kỹ thuật thu nhỏ vòng 1 không xâm lấn sâu, chị em vẫn có thể nuôi con bằng sữa mẹ nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm nhé.

Nên phẫu thuật thu nhỏ ngực ở đâu tốt?

Phẫu thuật thu nhỏ ngực là kỹ thuật khó, phức tạp nên đòi hỏi phải được thực hiện đúng quy trình, bài bản, đội ngũ y bác sĩ giỏi, có chuyên môn. Do đó, trước khi quyết định thực hiện, bạn cần tìm hiểu thật kỹ và lựa chọn những địa chỉ uy tín, chất lượng.

Nên lựa chọn các địa chỉ đáp ứng được các tiêu chí như sau:

  • Hoạt động hợp pháp, được Bộ y tế cấp giấy phép đầy đủ.
  • Đội ngũ y bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm, có chứng chỉ hành nghề rõ ràng.
  • Cơ sở vật chất được đầu tư hiện đại với nhiều máy móc, thiết bị tân tiến.
  • Quy trình thu nhỏ ngực an toàn, khép kín trong môi trường vô trùng, vô khuẩn.
  • Có chính sách bảo hành đầy đủ, cam kết rõ ràng bằng văn bản giấy tờ.
  • Giá phẫu thuật thu gọn vòng 1 được công khai, minh bạch rõ ràng.
  • Chế độ chăm sóc hậu phẫu đầy đủ, tận tình, hướng dẫn chi tiết cho khách hàng.
  • Địa chỉ nhận được nhiều feedback tốt, được khách hàng đánh giá cao.

Quy trình thu nhỏ vòng 1 chuẩn y khoa

Bước 1: Bác sĩ tiến hành thăm khám và đánh giá tình trạng bầu ngực. Từ đó đưa ra các lời khuyên, tư vấn chỉ định phương pháp thu nhỏ vòng 1 phù hợp.

Bước 2: Khách hàng được đưa đi kiểm tra sức khỏe tổng quát theo quy định của Bộ y tế. Nếu các chỉ số sức khỏe đều đạt thì mới được tiến hành phẫu thuật.

Bước 3: Bác sĩ tiến hành đo vẽ trực tiếp lên bầu ngực, đánh dấu các vị trí cần phẫu thuật. Đồng thời, y sĩ sẽ chuẩn bị dụng cụ, sát khuẩn theo quy định.

Bước 4: Khách hàng được sát khuẩn vùng phẫu thuật và gây mê trước khi tiến hành. Điều này sẽ giúp khách hàng không đau đớn, khó chịu.

Bước 5: Bác sĩ tiến hành thu nhỏ vòng 1 theo vị trí đã đánh dấu, cân chỉnh tạo độ săn chắc cho ngực. Cuối cùng là khâu đóng lại bằng chỉ thẩm mỹ và băng gạc.

Bước 6: Sau phẫu thuật, khách hàng cần nghỉ ngơi theo dõi tại viện trong 1 – 2 ngày. Khách hàng sẽ được hướng dẫn cách chăm sóc tại nhà cũng như hẹn lịch tái khám.

Phẫu thuật thu nhỏ ngực có giá bao nhiêu?

Chi phí thu nhỏ vòng 1 sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như tình trạng ngực, phương pháp thực hiện, địa chỉ thẩm mỹ… Tuy nhiên mức giá trung bình sẽ dao động trong khoảng 40 – 50 triệu.

Những lưu ý sau khi thu nhỏ ngực

Những điều cần nhớ sau thu nhỏ vòng 1

Những điều cần nhớ sau thu nhỏ vòng 1

Sau khi thu nhỏ vòng 1, khách hàng sẽ cảm thấy đau nhức và khó chịu. Hơn thế nữa, vết thương cần mất 1 thời gian để phục hồi. Chính vì vậy bạn cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, khoa học. Dưới đây là những lưu ý sau thu nhỏ vòng 1:

  • Mặc áo ngực định hình theo chỉ định của bác sĩ để cố định dáng ngực, tránh chảy xệ.
  • Uống thuốc theo bác sĩ kê đơn, sử dụng thuốc bôi trị sẹo để hạn chế sẹo xấu về sau theo hướng dẫn.
  • Không nên vận động mạnh, tham gia các môn thể thao. Thay vào đó chỉ nên vận động, đi lại nhẹ nhàng.
  • Vệ sinh vết thương mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn. Đồng thời kiêng để vết thương dính nước, dính xà phòng.
  • Ăn những thực phẩm lành tính, tốt cho sự hồi phục như thịt heo, sữa, ngũ cốc, các loại hạt, trái cây tươi, rau củ quả,…
  • Kiêng những thực phẩm gây sẹo xấu, làm mưng mủ vết thương như rau muống, thịt bò, thịt gà, hải sản, đồ nếp, bia rượu, cà phê,…
  • Nếu nhận thấy vết thương có các dấu hiệu bất thường thì cần quay lại bệnh viện càng sớm càng tốt.

Lời kết

Trên đây là những thông tin về thu nhỏ vòng 1. Hy vọng sẽ giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn để sở hữu thân hình cân đối, vòng 1 tỷ lệ vàng. Nếu còn câu hỏi nào khác, hãy gửi về cho Bác sĩ thẩm mỹ HCM để được giải đáp MIỄN PHÍ.

Tin liên quan